Sööge seda köögivilja mitu korda nädalas – see aitab alandada kõrget vererõhku
Hea, kui harjutate end sööma bataati mitu korda nädalas. Bataat sisaldab palju kiudained ja väga vähe soola, mistõttu sobib see suurepäraselt hüpertensiivse toitumise jaoks. Lisaks sisaldab bataat palju kaaliumi, mis on mikroelement, mis lõdvestab veresoonte…